علل و راهحل مشکل اجابت مزاج در دوران حاملگي

ترجمه: پروانه شهركي/علل و راه حل مشکل اجابت مزاج در دوران حاملگي
بارداري يبوست مي آورد

---

مسلما دوران بارداري براي هر خانمي جزو هيجان انگيزترين زمان هاي زندگي اش است. هيچ چيز نمي تواند اين احساس زيبا را كم كند اما برخي ناراحتي ها حتي در اين دوران هم آزاردهنده هستند...

 يكي از اين مشكلات جسمي، يبوست و گاهي به دنبال آن هموروييد (بواسير) است. دلايل زيادي باعث بروز اين بيماري در خانم باردار مي شود. در «بارداري و زايمان» اين هفته ابتدا كمي از اين دلايل صحبت و سپس راهكارهايي براي رفع آن، توصيه مي كنيم.

كم آبي: اگر از حالت تهوع در ماه هاي اوليه بارداري رنج مي بريد، بايد مقدار تعيين شده اي غذا و نوشيدني براي حركت روده هايتان بخوريد. اگر باز هم حالت تهوع ادامه داشت، احتمالا به دليل كاركرد غلط روده ها و دفع سخت مدفوع يا همان دچارشدن به يبوست است كه به دليل كم آبي بدن باعث ادامه دار شدن حالت تهوع مي شود.

هورمون ها: تغييرات هورموني در دوران بارداري، به خصوص در ماه هاي آخر، شل شدن برخي ماهيچه ها مانند ماهيچه ها يا عضله هايي كه باعث فشارآوردن به غذاها به سمت دستگاه گوارش مي شود، در پي دارد. اين كار باعث انتقال سريع غذاها به سمت روده مي شود و در نتيجه خانم باردار اين مشكل را پيدا مي كند.

مكمل آهن: مكمل آهن يكي ديگر از مواردي است كه باعث ايجاد يبوست در دوران بارداري مي شود. مكمل آهن گاهي در روند هضم غذا مشكل ايجاد مي كند. بخشي از اين آهن از جريان خون خارج مي شود و برخي هم به سمت روده ها مي رود و در تركيب با ساير مواد، باعث حالت سفتي در شكم مي شود.

چه بايد کرد؟

پزشکان براي حل مشکل يبوست در اين دوران توصيه مي کنند که بيشتر آب بنوشيد چون به حركت روده ها كمك مي كند. اگر در دوران بارداري دچار يبوست شديد، سعي كنيد پوست ميوه را جدا نكنيد چون ميوه ها سرشار از فيبر هستند و در نتيجه به افزايش سرعت حركت غذاها به سمت روده و اجابت مزاج شما كمك مي كنند.

هموروييد چيست؟

هموروييد که در زبان عاميانه به آن بواسير مي گويند، ايجاد رگ هاي واريسي در ناحيه مقعد است كه عمدتا به دليل يبوست ايجاد مي شود. اين رگ ها ابتدا متورم و قرمز مي شوند و دفع مدفوع را بسيار سخت مي كند. هموروييد دو نوع داخلي و خارجي دارد؛ نوع داخلي آن داخل مقعد ايجاد مي شود كه بيشتر بدون درد و همراه با كمي خونريزي است. نوع خارجي آن هم به صورت يك توده سخت و با خونريزي بيشتر زير پوست است. از نشانه هاي هموروييد مي توان به درد هنگام دفع، دردهاي متناوب در ناحيه مقعد، خونريزي(خون روشن) هنگام دفع و خارش در ناحيه مقعد اشاره کرد.

اين بيماري يك دفعه ظاهر نمي شود و به مرور زمان شكل مي گيرد و عود مي كند. علت ابتلاي خانم باردار به اين عارضه، افزايش حجم خون و فشار در ناحيه مقعد است. محققان مي گويند ژنتيك نيز در پيدايش اين عارضه بي تاثير نيست. نشستن به مدت طولاني روي يك سطح سفت هم مي تواند اين عارضه را شدت دهد.

درمان هموروييد چيست؟

اگر در دوران بارداري دچار مشکل هموروييد شديد، به کمک توصيه هاي زير مي توانيد مشکل تان را به حداقل برسانيد:

1. پماد آنتي هموروييد در مراحل ابتدايي خيلي خوب جواب مي دهد اما در مراحل پيشرفته هموروييد بايد از درمان هاي تزريقي و در آخرين مرحله اين بيماري نيز بايد از درمان جراحي استفاده کرد.

2. اگر هموروييد شما داخلي است، سعي كنيد بعد از اجابت مزاج براي خشك كردن بدن خود از دستمال هاي بسيار نرم و مرطوب استفاده كنيد.

3. براي اينكه نشستن تان روي صندلي دچار مشكل نشود از حلقه هاي پلاستيكي كه براي اين كار درست شده استفاده كنيد.

4. اسطوخودوس و رزماري دو گياهي هستند كه متخصصان طب سنتي مصرفشان را براي رفع هموروييد و كم كردن درد ناشي از آن توصيه مي كنند. از پزشکتان در اين مورد بپرسيد.

منبع: guidegrossesse

آموزش خیاطی و بافتنی برای بانوان ...